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Quinta, 02 Julho 2015 00:00

Você realmente sabe o que é o Método Pilates?

Escrito por Equipe de Gestão de Mídias Sociais - Pegasus Web Sulution
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Ouve-se muito falar que Pilates está na moda entre os atletas profissionais e pessoas sedentárias, desde criança à melhor idade, melhorando a qualidade de vida deles. Mas por quê?

Os benefícios são ditos por todos que lêem sobre ou praticam o Método, mas qual a razão de tantos benefícios?

Vamos lá!
Além de desenvolver a massa muscular, o método proporciona ganho de força nessa massa, diminuindo assim a chance de lesões musculares.

Previne e trata de artrite, artrose, tendinite, etc, pois além de aumentar a hidratação articular, aumenta também sua mobilidade.

Tendo como um dos objetivos o aumento do arco de movimento, a flexibilidade corpórea aumenta à cada sessão.
Os exercícios são realizados de forma lenta e a graduação de dificuldade vai aumentando conforme a evolução do praticante.

O alongamento é realizado de forma correta, aumentando a hidratação e respiração celular.
A respiração associada ensinada pelo profissional proporciona que os exercícios ocorram de forma adequada, aumentando a capacidade respiratória, e expandindo a caixa torácica, sendo benéfico para fumantes, asmáticos, alérgicos, etc.

Os exercícios são realizados com baixo impacto e de poucas repetições, proporcionando resultados eficazes, e ao mesmo tempo, sem desgaste articular e muscular.

Tendo a orientação de um profissional da forma correta a realizar o método, há um enorme ganho de consciência
corporal, fazendo com que suas atividades do dia a dia não prejudiquem seu corpo.

Não deixando de ser importante o fato de tornear e desenhar o corpo do praticante, ficando mais ereto, forte, tonificado, enrijecido e sadio!

Esses são alguns benefícios da prática do Método Pilates!
Está esperando o quê? Entre logo em contato e marque sua aula experimental grátis!
Alguma dúvida? Pode perguntar que estamos à disposição!

 

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